8月6日（金） 朝 棒術・証光・杖 昼よりきらめき読んだ本（ＤＶＤ視聴）倉本成春 カラテ究極の練習法 2010.05 東邦出版実に説得力のある意見と思う。号令の弊害。数集団にわかれて、各グループ毎のレベルの稽古をする。 足から動くのでなく手から動く。3秒組…